便秘は太る?

太る原因は“便秘”だった!

女性なら「少しでもスタイルが良くなりたい!」と思うのは当然です。
ですから、食事制限や運動など、いろいろな方法でダイエットに
励んでいる人も多いようですね。
けれども、いくらダイエットしてもなかなか痩せない
という人や、
ダイエットしているのに逆に太ってしまう
という人もいるのではないでしょうか。
そして、それらの人には「便秘」という共通点があるのです。

 

実は、便秘になると下腹部がポッコリ出てしまったり、
常にお腹の膨満感を感じたり、肌荒れや肩こりなどの
さまざまな弊害が表れますが、便秘もその1つなのです。
食べたものをしっかり消化・吸収し、余分なものを便として排出するという
腸内環境が整っていなければ、便秘によって太ることもありますし、
ダイエットをすることで便秘を招くこともあるのです。

 

 

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どうして便秘になると太るの?

便秘をただ数日便が出ないだけだと思っている人も多いようですが、毎日出ていてもごく少量だったり、硬すぎる便では快便とは言えません。
ですから、毎日出ているから自分は便秘ではないと思っていても本当は便秘症で、それが原因で太っているのかもしれません。
では、便秘によって太るしくみ3つの理由についてご説明しましょう。

便秘で太る3つの理由!

 

理由1 消化・吸収に時間がかかる

 

                             便秘になると腸の中に便が溜まったままの状態になるので
                             新しく入ってきた食べ物の消化・吸収に時間がかかります。
                             これは、ゆっくり消化されることで栄養分をしっかりと吸収するという
                             メリットはあるものの、脂肪を作ってしまう糖分や脂肪分までも
                             必要以上に吸収してしまうことになります。

 

理由2 代謝が低下する

 

                             便秘になると代謝が低下するため、快便の人と同じように動いていても
                             基礎代謝量が違うので便秘の人のほうがカロリーを消費しにくく、
                             太りやすいというわけです。
                             つまり、便秘が太る原因だといわれるのは、消化に時間がかかること、
                             代謝が低下することが大きく関わっているのです。

 

理由3 皮下脂肪がつきやすくなる

 

                             栄養物質や水分が腸の中に蓄積されることで皮下脂肪が
                             つきやすくなり、一度ついてしまった皮下脂肪はなかなか取れず、
             たとえ運動しても皮下脂肪が燃焼するまでは
             かなりの時間が必要なのです。

 

便秘解消はダイエットへの近道!

便秘太り解消の近道は腸内環境を整えること!

便秘を解消に「ヨーグルトがいい」という声を聞きますが、それはヨーグルトには乳酸菌などの善玉菌が含まれているからです。
人間の腸内には数百種類、100億個とも言われる腸内細菌が常在していて、善玉菌と悪玉菌、どちらにも属さない細菌に分けられます。
腸内環境が整っているというのは善玉菌が優位な状態のことをいいます。
善玉菌が優位だと、腸内は酸性になり、腸が活発に働きますが、反対に悪玉菌が優位だとアルカリ性になり、腸の働きが弱ってしまうのです。蠕動運動がしっかり行われないため、便を運搬できなくなり、便秘に陥りやすくなってしまうということです。

 

乳酸菌には多量の有機酸を作る働きがあり、アンモニアなどの有害ガスや有害物質の発生を抑制してくれます。
けれども、より上質でより多くの乳酸菌を作り出すためには、腸まで生きたまま乳酸菌を届けることが大切です。

 

実はヨーグルトやチーズなどに含まれる乳酸菌の大半は、腸に届く前に胃酸や胆汁酸などによって死んでしまうのです。
ですから、できるだけ強い耐性を持った乳酸菌を多く摂取することが、腸内環境を整えて便秘を解消するための重要なポイントになるというわけです。

 

そこでお腹の中からキレイになるためには、
生きたまま乳酸菌を腸まで届けてくれると評判の便秘解消サプリ
シェイプアップ乳酸菌」をおすすめします。

 

生きて腸まで届く300億の乳酸菌

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その秘密は、配合成分とその働き。
300億個もの乳酸菌が生きて腸まで届き、腸内環境を整えて便秘・宿便を解消
脂肪が吸収される前に体の外へと追い出してくれます。
さらに乳酸菌と共に配合された緑茶カテキンとの相乗効果で脂肪燃焼効果がUP!
ついてしまった脂肪にも働きかけてくれます。
また、脂肪をつきにくくしてくれるダイエット成分もシェイプアップ乳酸菌がおすすめな理由の1つ。
キウイ抽出物・リポ酸ウルトラが脂肪の吸収を妨げ、ダンジェザイム酵素が基礎代謝をUP、ビタミンEが脂肪の酸化を防いでくれます。

 

これらの働きにより、1日たった1粒便秘解消&痩せやすい体へとサポートしてくれるのでダイエット成功者も多いのです。

 

 

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シェイプアップ乳酸菌は残念ながらamazon(アマゾン)や楽天では販売されていません
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